Lo staff di DJK Fitness

Da sempre non ho amato il movimento in una palestra, anzi, le volte che ho deciso di frequentarne una per me è stato come convincermi ad ingoiare un farmaco molto amaro che non mi piace, ma che devo prendere perché dicono che mi fa "tanto bene"...

Tra il 2011 ed il 2012 ho deciso che era il momento di frequentare sul serio una palestra e per la prima volta ne ho trovata una non solo interessante, ma divertente!Sarà Bernadetta che ha uno spirito vitale ineguagliabile? Saranno gli insegnanti ed il personale tutto che sono sempre sorridenti e disponibili? Sarà la musica che accompagna i miei movimenti, che seppure, a volte, fatti con fatica, diventano poco a poco sempre più sciolti ed armoniosi? Saranno le belle persone che frequentano insieme a me questo luogo di salute? Non so!!

Ciò che so è che sto facendo una bella esperienza di movimento in una palestra che ritengo non "comune", anzi, malgrado la mia ignoranza nel campo, oserei dire che la trovo all'avanguardia ed innovativa. Mi spiace non poter essere costante, data la mia vita un pò da migrante, ma sono contenta di aver conosciuto il "DJK STUDIO".

Buon movimento a tutti, non solo in palestra, ma con l'arrivo della bella stagione, soprattutto tra le onde del mare ed i declivi delle montagne! A presto.

— Francesca

PANCAFIT ® "MIRACOLOSA !! ...La Panca! Ci voleva tanto? Non ne potevo più! Scusate, mi presento: sono il Corpo di Lilia! Con le ginocchia malandate, le spalle doloranti, la cervice sempre inchiodata....non trovavo pace in alcuna posizione! Meno male che dopo otto/dieci lezioni il collo si è rilassato, ed erano spariti quasi del tutto i dolori cervicali! Lilia ha insistito, ed ora ha capito alcune cose, e cioè: -che deve ascoltare i miei segnali; -che se mi presta un po' di attenzioni io non mi arrabbio; -che con la giusta respirazione riesce a rilassarmi; -che è importante, quasi necessario, "MOLLARE" (quante volte lo dice Bernardetta!) ...E finalmente non sono più sempre in tensione. Le ginocchia vanno molto meglio e faccio senza timore tutti i movimenti che Lilia vuole! Un'altra cosa: non so se centra, ma da alcuni mesi la mia pressione sanguigna si è stabilizzata su valori normali!

Ho iniziato a usare la Panca ad Ottobre per migliorare la mia postura ed arginare la predisposizione al dorso curvo. Sicuramente ho molta strada da fare, per ora posso affermare che la Panca mi ha aiutata a dare "importanza" alla mia figura e, con la respirazione, ho imparato a superare i momenti di ansia.

— Rosangela

I dolori cervicali mi impedivano di guidare l'auto. Dopo circa due mesi di Pancafit ® ho cominciato a stare molto meglio. Salire sulla Panca per me è come partire per un viaggio dentro se stessi (anima e corpo) e scoprire che le cose possono ancora cambiare. Una sensazione di libertà molto bella!

— Monica

Utilizzando la Pancafit ® ho acquisito maggior consapevolezza, durante il giorno, della mia postura: questo mi fa essere meno tesa in tante posizioni, in modo particolare non "stringo" più i denti. Inoltre, sono più sciolta nei movimenti e meno dolorante!

— Miriam

Dopo la riacutizzazione di dolori lombari e cervicali, su consiglio del medico curante, mi sono rivolto a Bernardetta Peretti, qualche mese fa. Il lavoro proposto alla panca mi dà beneficio fisico, ma mi ha anche convinto dato che gli esercizi e le attività sono accompagnati da utili e convincenti spiegazioni scientifiche, psicologiche e metodologiche

— Claudio

È bello venire in palestra e scoprire sempre che qualcuno ha preparato qualcosa di nuovo per noi! A Bernardetta, che da tanti anni ci ha "abituate bene", ora che hai anche saputo introdurre nuovi giovani talenti nel tuo staff, continua nella tua ricerca per offrirci sempre qualcosa di nuovo e accoglici sempre con il tuo bel sorriso! Grazie!

— Cristina