Corsi

Fitness

I corsi di fitness dello Studio Fitness DJK di Vicenza sono corsi collettivi aperti a tutti, ideali per migliorare l’efficienza muscolare, la tonificazione, la circolazione cardiaca, l’equilibrio e la coordinazione. Riducono stress e tensioni, bruciano i grassi. In ogni corso, sarai guidato dai nostri insegnanti esperti, con il coinvolgimento di vari attrezzi, dai più conosciuti ai più innovativi (step, pesi, bilancieri, Gymstick, Disc’o’Sit, sedie).

Che corso di fitness cerchi?

CORSI FITNESS

Morning Fit

Attività cardio adatta a tutte le età avente come fine un miglioramento dell’efficienza muscolare (intesa come forza, resistenza, flessibilità e coordinazione) attraverso l’uso di piccoli attrezzi, quali step, pesi, bilancieri, Gymstick, Disc'o'Sit, sedie.

CORSI FITNESS

G.A.G.

Allenamento su base musicale mirato alla tonificazione soprattutto di Gambe Addominali e Glutei, sia a corpo libero sia attraverso l’uso dello step e di piccoli attrezzi.

CORSI FITNESS

Fitjump (Rebound)

Disciplina che utilizza il tappeto elastico, adatta a tutti, non presenta controindicazioni. Si allenano tutte le parti del corpo, aumenta il tono muscolare, è un'ottima attività cardio (15 minuti di rebounding ti fanno bruciare circa 200 calorie), migliora la circolazione cardiaca e l’effetto elastico del tappeto tende a “scollare” il tessuto connettivo aiutando così a migliorare la ritenzione idrica. Migliora sia l’equilibrio sia la coordinazione. Saltare è divertente, riduce lo stress, l’ansia e la tensione, rinforzando così il sistema immunitario. Uno studio NASA del 1979 descrive il tappeto elastico come l’attrezzo con il più basso impatto sul tuo corpo rispetto alle altre attività aerobiche a terra (l’esercizio su un trampolino è ottimo per le persone con disturbi alle ginocchia e alle articolazioni).

CORSI FITNESS

Total Body

È un allenamento su base musicale mirato alla tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari: addome, glutei, spalle, gambe e braccia. L’attività prevede l’uso di attrezzi quali step, manubri, cavigliere, elastici e fitball.

CORSI FITNESS

Tonificazione

Allenamento ricco di esercizi mirati alla tonificazione di tutto il corpo. Con l’utilizzo di piccoli attrezzi il programma molto semplice rende possibile un coinvolgimento globale, dall’apparato muscolare al cardiocircolatorio.

CORSI FITNESS

Tonic Step

Attività cardiovascolare adatta a tutti. Si utilizzano facili coreografie per ottenere un effetto “brucia grassi”, il tutto con step e piccoli attrezzi, a tempo di musica.

CORSI FITNESS

Cardiotone

Allenamento cardio su base musicale mirato alla tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari, con l’utilizzo di attrezzi quali i classici pesi, ma anche Gymstik, Disc'o'Sit, roller e tappeto elastico.

CORSI FITNESS

Cardiofun

Allenamento cardio su base musicale mirato alla tonificazione di tutti i principali gruppi muscolari. Una parte è composta da una semplice coreografia su step o corpo libero, che aiuta a migliorare non solo l’aspetto cardiovascolare ma soprattutto la coordinazione e una parte è di tonificazione generale del corpo attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi, quali step, pesi, bilancieri, Gymstick, Disc'o'Sit, sedie.

CORSI FITNESS

Workout Circuito

Attività cardio che prevede una prima parte di semplice coreografia su base musicale e un lavoro di tonificazione e rinforzo di tutti i distretti muscolari utilizzando le tecnica del circuito ossia la ripetizione degli stessi esercizi a corpo libero o con attrezzi in diverse stazioni.

CORSI FITNESS

Fit Nordic Walking

Attività cardio su base musicale che lavora su tutto il corpo utilizzando i bastoncini da nordic walking per migliorare la coordinazione e la mobilità, in aggiunta di esercizi con piccoli attrezzi per rinforzare il tono muscolare.

Prenota una lezione di prova. È gratuita!

È il modo migliore per conoscere gli insegnanti, l’approccio e tutti i corsi in programma dello Studio Fitness DJK. I nostri professionisti sono a disposizione per valutare il tuo percorso ideale di allenamento. Ti aspettiamo in palestra!

Info e iscrizioni: 0444 504907

Corsi di fitness, pilates e riequilibrio posturale a Vicenza. Dal lunedì al sabato.

Corsi di fitness, pilates e riequilibrio posturale a Vicenza. Dal lunedì al sabato. Info e iscrizioni: 0444 504907

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Fitjump (Rebound)

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Tonic Step

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Cardiotone

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Cardiofun

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Workout Circuito

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Fit Nordic Walking

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